Omega-3 là một nhóm các axit béo thiết yếu, có vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Cơ thể chúng ta không tự sản xuất được omega-3, nên cần bổ sung qua thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng. Dưới đây là những lợi ích nổi bật của omega-3:
1. Tốt cho tim mạch
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch nhờ giảm mỡ máu triglyceride.
- Hỗ trợ hạ huyết áp và ngăn ngừa hình thành cục máu đông.
- Cải thiện chức năng của mạch máu và giảm viêm.
2. Hỗ trợ não bộ
- Omega-3, đặc biệt là DHA, là thành phần quan trọng cấu tạo nên não bộ và võng mạc mắt.
- Cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ ở người lớn tuổi.
- Hỗ trợ phát triển trí não và thị lực của trẻ nhỏ.
3. Giảm viêm
- Giúp giảm viêm mạn tính liên quan đến các bệnh như viêm khớp, viêm da và các bệnh tự miễn.
4. Tăng cường sức khỏe tinh thần
- Omega-3 có tác dụng cải thiện tâm trạng, giảm triệu chứng lo âu và trầm cảm.
5. Hỗ trợ sức khỏe làn da
- Giúp giữ ẩm, giảm khô da và hỗ trợ điều trị các bệnh như chàm, vẩy nến.
6. Tốt cho mắt
- Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD).
- Cải thiện khô mắt và tăng cường sức khỏe võng mạc.
Nguồn bổ sung omega-3:
- Thực phẩm tự nhiên: Cá hồi, cá thu, cá mòi, hạt chia, hạt lanh, quả óc chó.
- Thực phẩm chức năng: Viên uống dầu cá như Pure Alaska Omega 3 là một lựa chọn tiện lợi, đặc biệt dành cho những người khó bổ sung từ thực phẩm.
====== KONNICHIWA MART ======
Địa chỉ: 106 Bạch Mai, Hà Nội
Hotline: 096 3923 106 (Zalo/Messenger)
Website: https://konnichiwa.vn
️ 100% giá trị NHẬT cho gia đình VIỆT
#madeinjapan #hangnhatnoidia #nhksp